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Retrouvez ici un ensemble de articles et chroniques santé regroupés par catégories. Bonne découverte!
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Soleil et vitamine D : s’exposer et se protéger adéquatement
L'été est arrivée! C'est le temps de s’exposer prudemment pour produire de la vitamine D et de se protéger tout aussi prudemment! Qu'est-ce que la vitamine D? Toutes les vitamines sont essentielles pour la santé, mais il est vrai que la vitamine D est particulière....
Quoi manger pour soutenir son système immunitaire?
Oui, vous avez bien lu, notre immunité dépend en très grande partie de ce que l’on mange. D’autres facteurs ont aussi une influence majeure sur l’équilibre de nos défenses : le stress, le sommeil, l’exposition à la lumière du soleil durant les mois de mai à...
6 astuces pour cuisiner avec les légumes lactofermentés
Vous arrive-t-il d’oublier votre pot de choucroute dans le frigo, faute d’inspiration pour la déguster? Les légumes lactofermentés ont réellement la cote depuis quelques années, leurs bienfaits sur la santé sont plus qu’enviables et leur accessibilité en fait un must...
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